Родителям юных спортсменов

Опубликовано:
Юные футболисты

Наши маленькие футболисты прежде всего дети. Поддержка родных для них очень важна. Ничто так не развивает личность, как вера родителей в возможности ребенка. Вера, которая сквозит в выражении лица и жестах участия, в словах поддержки и взгляде.
Ваш ребенок должен быть самым лучшим, тогда он будет чувствовать уверенность, не бояться ошибок, в разных ситуациях идти на риск. Негативно может отразиться на ребёнке сравнение с другими детьми, указание на его ошибки. Лучше находить из плохой игры положительные моменты и отмечать их.Также важно не противоречить обучению тренера на разных этапах подготовки. И, конечно, не менее важно прививать уважительное отношение к футболистам из других команд
Тогда футбол будет доставлять положительные эмоции!

Что мотивирует детей на тренировке?

В первую очередь, активное участие тренера. Тренер — образец для подражания, товарищ по играм, мотиватор. Участие тренера создает близость к детям. Разнообразие упражнений всегда увлекает и вызывает интерес.
Интерес ребёнка прежде всего
Отрывок из книги «Пеле. Исповедь влюблённого в жизнь» Автор: Пеле Эдсон Арантис ду Насименту.

«…Родитель с несбывшихся мечтой о спортивном величии, тренирующий сына или дочь с тем, чтобы они пошли по его стезе,- это старая повесть, полная опасностей. Одни дети не выносят бремени, сопряженного с подобными ожиданиями. Другие, оказавшись под сильным давлением, испытывают отчуждение по отношению к родителю. А некоторые, вырвавшись из-под давления, навсегда вычеркивают этот спорт из своей жизни.
Ничего подобного я никогда не испытывал.Настоящая правда в том, что я любил футбол. Любил ощущать мяч под ногой, солнце на лице, чувство товарищества, которое пришло с большой командной работой, тот электрический заряд, что пронизывал меня и растекался по венам, когда я забивал гол. Но больше всего я любил проводить время с отцом. Не думаю, что в течении долгих совместных занятий Дондиньо мечтал о том, как я стану богатым или знаменитым…”

Эмоциональный фактор на турнирах

Не секрет, что выходя на поле ребёнок испытывает волнение. Порой даже взрослым игрокам трудно с ним совладать, что говорить о детях.
Зачастую родители пытаются помочь ребёнку, выкрикивая с трибун подсказки. Но! Это только дезориентирует и без того волнующегося игрока. К тому же, это может привести к ошибкам на поле, что расстроит ребёнка ещё больше.
Позвольте принимать юному футболисту решения самостоятельно, совершать свои ошибки (которые он потом разберёт с тренером), видеть и чувствовать игру изнутри.
Лучшим решением со стороны родителя будет поддержка и похвала за игру, подчеркните хорошие моменты и достижения, ребёнок будет благодарен за это.

Советы при выборе обуви для тренировок:

Шиповки (сороконожки). Эти бутсы идеально подходят для тренировок на поле с искусственным покрытием, так как достигается хорошее сцепление с полем. Бутсы желательно сразу мерить на гетры, в которых будет играть ребенок. Обувь не должна сильно сжимать ногу, давить. Важно, чтобы кровь циркулировала. Но и болтаться на ноге бутса не должна.
Защита: Чтобы обезопасить ребенка от травм, обязательно приобретите щитки. Щитки должны иметь анатомическую форму и идеально сидеть на ноге, не сковывая движений.
Как именно одеться на тренировку зависит от места проведения, например в манеже будет проходить тренировка или на открытом поле на улице, и конечно, от погодных условий.
Комплект одежды для манежа самый простой: футболка, шорты и гетры. Одежда для улицы зависит от погоды. Летом можно одеться так же, как в манеже.
Осенью: штаны, если холодно, то под штаны лучше надеть легинсы, они будут сохранять тепло. На футболку одеть кофту. В ветреную погоду и в дождь обязательно надеть непромокаемую ветровку. Шапку, перчатки, спортивную повязку на шею.

Комплекс мер, который помогает футболисту избежать травм и улучшают результаты тренировок

  • СОН! 9-11 часов в сутки для детей до 12 лет.
  • Растяжка после тренировки (заминка). Заминка нужна для того, чтобы мышцы смогли более плавно перейти из активного состояния в состояние покоя.
  • Упражнения на растяжку мышц в карусели.
  • Теплая ванна с морской солью. Соль способна проникать в кожу и снимать боль в мышцах.
  • Контрастный душ.
  • Восстановительный массаж. Разминаются уставшие мышцы.

Чем выше физическая активность ребенка, тем больше ему требуется калорий и питательных веществ, для нормального развития и роста.

Задача родителей № 1 — проследить за тем, чтобы питание маленького спортсмена было полноценным. Как правило, при повышении физической нагрузки увеличивается и чувство голода. Так организм компенсирует большую затрату энергии.
После тренировок и игр в организме нужно пополнить запас углеводов (т.к. 90% энергообеспечения футболиста идет за счет него) и запасы белка (т.к. нарушается целостность мышечных волокон, которые и необходимо восстанавливать).